Erman gayrimenkul yatırım danışmanlık


 
   

Alkolün zararları

   
 


 

 

Zonguldak Haberleri

Sitede KOD ara

e-Zonguldak

İL İL Türkiyem

Şehir isimleri nereden geliyor

İllerimiz neleri ile meşhur

Eğitim Haberleri

Cumhurbaşkanlarımız

Türk Bayrağı kanunu ve ölçüleri

İstiklal Marşımız

Gerekli sayfalar

Link Bankası

Atatürk Resimler

Atatürk kronolojisi

Belgeseller

Çanakkale Savaşları Kronolojisi

Çanakkale savaşı resimleri

Klasik otomobiller

Karadeniz Yemekleri

Bebek yemekleri&resimleri

30 Şifalı bitki

Doğal formüller

Çiçek bakımı

Oyun Oyna

Gifler

Dini gifler

Namaz Sureleri

Hareketli manzara gifleri

Hayvanlar alemi

Bunları Biliyormuydunuz?

Değişik Ülke Atasözleri

Önemli günler ve haftalar

Butonlar

İstanbul'un Semtleri İsimlerini Nereden Alıyor

Tüm zamanların en merak edilen soruları

Ülkelerle ilgili ilginçlikler

İletişim

Ziyaretçi defteri

Galeri

Zonguldak videoları

Atatürkün hayatı

Atatürkün 10.yıl nutku

Zonguldak resimleri

Zonguldak ın coğrafi yapısı

Zonguldak ın tarihi

Zonguldak genel bilgi

Zonguldak ın mağaraları

Arama yap

Kategorilenmemiş sayfalar

Zonguldak turizmi

Zonguldakta antik kentler

Yeni sayfanın başlığı

TTK hakkında bilgi

Sitemize reklam verebilirsiniz

Buluşlar ve icadlar tarihi

Yurdumuzun enleri

Karadenizde turizm

Zonguldak imsakiyesi

Yeni x

67 Kanal Z

Bartın amasra resimleri

Zonguldak ta sinema salonları

Hangi illerde kaplıca var

Kahramanlık marşları-Türk marşları

Kutsal kayıplar

Pratik bilgiler

Zonguldak a genel bakış

Dünya ülkelerinin neleri meşhur

Kale resimleri

Mescid-i Aksa fotoğrafları

2010 Zonguldak ramazan imsakiyesi

Ayasofyanın Gizemleri

Ayasofya resimleri

Zonguldakta nöbetci eczaneler

Karadeniz radyo dinle

Tv seyret

Burcunu öğren-yorumları-çin burcuI

Zonguldak mutfağı

Zonguldak'a ulaşım yolları

Devrek ilçesi hakkında genel bilgi

Ereğli ilçesi hakkında genel bilgi

Çaycuma ilçesi genel bilgi

Alaplı ilçesi hakkında genel bilgi

Gökçebey ilçesi hakkında genel bilgi

Site ekleme kuralları

Kahramanlık türküleri dinle seyret

Zonguldak ta Kuş adlı film çekiliyor

Şişmanlığın nedenleri

Nostradamus kimdir kehanetleri nelerdir

Nostradamus kehanetleri

Şans oyunları çekiliş sonuçları

Film afişleri

Zonguldak atasözleri

2012 Takvimi

Kars ve Ani harabeleri

Türkiye'de antik kentler

Karadenizde turizm türleri

Karadeniz fıkraları

Karadeniz karikatürleri

Kilitbahir Kalesi

Zonguldak türküleri-havası

Zonguldağın ünlüleri

varmısın yokmusun

şiir dinletisi

canlı tv

Kolbastı Show

Yeni sayfffffanın başlığı

Biz kimiz?

Alkolün zararları

Padişah eşleri

Öbür Dünyaya gidip gelenler

Yeni sayfdfranın başlığı

Biliyormusunuz

Zonguldak'ın semtleri mahalleleri

Zonguldak'ın köyleri

Yeni sayfanhhın başlığı

Osmanlı tarihi

Merak edilen sorular

Kız kulesi efsaneleri-resimleri

Zonguldak efsaneleri

Zonguldak kaplıcaları

Zonguldak şiirleri

Atatürk'ün Zonguldak'a gelişi

Migrenin ilacı civanperçemi

Çanakkale türküsü dinle

Kaplıcalar hangi hastalıklara iyi gelir

Kanuni Sultan Süleyman’ın hayatı

Türkiyede ilkler

Türkiyenin enleri

Denizcilik haberleri

Klavye kısa kullanımı kısa yollar

Eski zaman olurki

Ana Sayfa



 


     
 

Şişmanlığın nedenleri

Vücudun en büyük düşmanı: Alkol

Birçokları için kötü gün dostu gibi görülen alkol; kanser için davetiye çıkarıyor. Son yıllarda yapılan birçok araştırma da bu kanıyı destekliyor. Alkolün zararlı etkilerine karşı antioksidan bakımından zengin sebzeler ve meyveler yememiz öneriliyor

Alkol kullananlar; karaciğer, kolon ve meme kanseri, kalp krizi ve beyin fonksiyonları açısından yüksek risk altındalar... Amerika'da yapılan bir araştırma alkolün kadınlar üzerindeki etkisini ortaya koydu. Günde üç kadehten fazla içki tüketen kadınlarda meme kanserine yakalanma oranının yüzde 30, Avrupa'da bir kadeh şarap tüketen kadınlarda ise bu oranın yüzde 10 olduğu ortaya çıktı. Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin yaptığı bir araştırmada alkol kullananlar için tehlikeli içme sınırının haftada 12 ile 15 kadeh arası olduğunu kanıtladı. Peki alkol neden zararlı? Çünkü alkol vücuda alındığı zaman çeşitli mekanizmalar yoluyla kansere neden olan birçok reaktif molekül, asetaldehite dönüşüyor. Asetaldehit de mutasyona uğrayarak tümör gelişimini teşvik ediyor, hücrelerin savunma sistemini bozuyor ve kansere yol açıyor. 

C VİTAMİNİ ÖNEMLİ 
Yüksek alkol alımı, kolon kanseri riskini de artırıyor. Bu durumdan korumak için ise antioksidan yönünden zengin besinler ve vitaminler tüketmek gerekiyor. Geçtiğimiz yıl Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma; A, C ve E vitaminlerinin kolon kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Araştırmaya göre kanser riski; C vitamini alındığında yüzde 19, E vitamini alındığında ise yüzde 22 oranında düşüyor. Aynı çalışmada multivitaminlerle kanser riskinde yüzde12 azalma görüldüğü anlaşılıyor. 

SELENYUM ALIN! 
Bu arada; selenyum içeren meyve ve sebzeler de insan hayatı için büyük önem taşıyor. Kansere karşı koruyucu olduğu bilinen selenyum; DNA tamiri için çok önemli sayılıyor. Selenyum eksikliği, karaciğer kanserine sebep oluyor. Vücudundaki selenyum oranı yüksek kişilerin, kansere yakalanma oranı yüzde 30 azalıyor. 

ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ ÖZLERİ
Üzüm çekirdeği özleri, güçlü antioksidanlar sayesinde, birçok dokuda fayda sağlıyor. Bu özler, vücuttaki hasarı azaltıyor ve DNA'yı koruyor. Alkolün kanser yapıcı etkisiyle mücadele ediyor.

BU SEBZELERİ YİYİN KANSERİ ÖNLEYİN!
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER: Yeşil yapraklı tüm sebzelerin içinde bulunan klorofilin, suda eriyen bir vitamindir. Bu madde, karaciğer kanserini önler. Toksinlerin vücuttan atılımını da sağlar.
ARPA: Arpa, antioksidan yönünden zengin bir tahıldır. Arpa ve kepek özlerinin fareler üzerinde kolon kanserini önlediği ve prebiyotik bir işlevde bulunduğu görülmüştür.
MANTAR: Mantar, glukan ihtiva ettiğinden karaciğer ve DNA hasarını önler. Özellikle Shiitake ve Maitake cinsi mantarlar yararlıdır. 
PIRASA, SOĞAN VE ELMA: Pırasa, soğan ve elma kabuğunda bulunan quarsetin; serbest radikalleri bağlayarak karaciğer toksitesini azaltıyor. Cleveland'da yapılan bir araştırmada bu sebzelerin bağırsak poliplerini azalttığı görülmüştür. 
NAR EKSTRESİ: Pek çok araştırmada nar ekstresinin, DNA hasarını önlediği ve alkolün vücuttaki etkisini azalttığı ortaya çıkmıştır.

Böyle tehlikede var

 
 

 

 
ERMAN EMLAK OFİSİ
Erman gayrimenkul yatırım danışmanlık Zonguldak'ta satılık kiralık daireler